Programme de Yoga Balle

Libère ton corps, libère ton être

Et si ton corps n'avait jamais été contre toi...

mais simplement en attente que tu l'écoute autrement ?

Je libère mon corps

Ton corps accumule.
Le stress. Les tensions. La fatigue. Les émotions non digérées.

Souvent sans que tu t’en rendes compte.

Le Yoga Balle t’invite à ralentir, à sentir, à relâcher en profondeur…

dans un espace sécurisant, doux et respectueux de ton rythme.

Ce programme est une porte d’entrée vers un bien-être profond, où le corps devient ton guide.

Nancy Gosselin

Je suis professeure de yoga certifiée et totalement passionnée.

Avant d’enseigner le yoga, j’ai dû l’habiter pleinement. Cette magnifique pratique est entrée dans ma vie, alors que tout semblait bien allé en apparence… mais que j'étais totalement perdue dans mes rôles et mes repères.

La première étincelle fut une retraite de yoga. Puis la vie m’a mise en pause : hospitalisation, convalescence, reconstruction.
C’est le yoga qui m’a aidée à me relever — à reconnecter à mon corps, à mon souffle, à l’instant présent.

Aujourd’hui, j’enseigne le yoga. Un yoga vivant, accessible et incarné. Pour tous celles et ceux qui, comme moi, traversent un flou, une fatigue, un trop-plein. Des gens qui cheminent et qui cherchent à se retrouver.

« Je me choisis » est devenu mon mantra.

Et c’est ce que je t’invite à faire, à ton rythme, sur le tapis… et dans la vie.

Qu'est-ce que le Yoga Balle ?

Le Yoga Balle est une pratique somatique et consciente qui utilise différentes balles pour :

  • Stimuler les zones réflexes

  • Libérer les fascias

  • Apaiser le système nerveux

  • Favoriser la circulation énergétique

  • Ramener le corps dans un état de sécurité et de détente profonde

Ce n’est pas une pratique de performance.
C’est une pratique de présence.

Ce que le yoga balle peut transformer pour toi

  • Diminuer les tensions physiques et nerveuses

  • Soutenir l’énergie vitale et la récupération

  • Apaiser le stress et l’état d’hypervigilance

  • Revenir dans ton corps avec confiance

  • Retrouver plus de mobilité et de légèreté

  • Cultiver une relation plus douce avec toi-même

Quand le corps se sent écouté, il commence naturellement à se réparer.

Ce que contient le programme

  • Séances guidées de Yoga Balle (progressives et accessibles)

  • Travail ciblé sur les pieds, le dos, les hanches, le diaphragme et le système nerveux

  • Exercices de respiration et de présence corporelle

  • Approche inspirée du yoga, de la médecine énergétique et somatique

  • Pratiques douces, sécuritaires et respectueuses de ton rythme

Tout est conçu pour que tu puisses pratiquer à la maison, en toute autonomie.

J'ACHÈTE

C'est pour toi si...

  • Tu te sens souvent tendu·e, fatigué·e ou surchargé·e

  • Ton corps te parle, mais tu ne sais plus comment l’écouter

  • Tu veux prendre soin de toi sans te pousser

  • Tu cherches une pratique douce, profonde et transformatrice

  • Tu veux retrouver un sentiment d’ancrage et de sécurité intérieure

Parce que ta curiosité mérite d’être récompensée… et ton corps aussi

Ce programme est une invitation à ralentir, à écouter, à habiter ton corps avec plus de conscience et de respect.

Pas pour performer, mais pour te rencontrer.

Pas besoin d'être parfait·e. Juste toi.

LIBÈRE TON CORPS, LIBÈRE TON ÊTRE

69 $

PRIX DE LANCEMENT

Obtiens 20 % de rabais sur le prix régulier.

CODE PROMO : YB2026

Valide jusqu'au 7 mars seulement.

PRIX RÉGULIER : 86.25 $

Je profite du prix de lancement
et je libère mon corps

Accès illimité à vie

Un parcours complet pour t’accompagner vers plus de liberté, de présence et de douceur dans ton corps.

  • Un atelier d’auto-massage complet
    • Une immersion de près de 2 heures (en 2 vidéos)

    Pour comprendre la pratique, t’ancrer et créer une base solide et sécuritaire.

  • 22 vidéos d’auto-massage avec les balles
    • Des pratiques ciblées pour différentes zones du corps
    • Pour soulager tensions, douleurs et inconforts spécifiques

    À utiliser selon tes besoins, ton rythme, ton ressenti.

  • 2 vidéos de drainage doux
    • 1 drainage lymphatique
    • 1 drainage du visage

    Pour soutenir la circulation, l’élimination et la légèreté.

  • 1 vidéo essentielle pour l’entretien de tes balles
    Pour prolonger leur durée de vie et pratiquer dans le respect du matériel… et de ton corps.

  • 1 vidéo de relaxation profonde – Yoga Nidra
    Un espace de repos conscient pour apaiser le système nerveux et intégrer les bienfaits de la pratique.

  • Un guide d'introduction au Yoga Balle

    (+ de 40 pages, valeur de 25 $)
    • Clair, structuré et accessible
    • Pour t’accompagner avant, pendant et après les pratiques

    Un précieux allié pour approfondir l’expérience à la maison.

  • Durée totale des vidéos : près de 7 heures
    À revisiter autant de fois que ton corps en ressent l’appel.

Je n’ai pas créé ce programme pour corriger ton corps.
Je l’ai créé pour t’aider à l’habiter pleinement.

Ton CORPS n’est pas le problème. Il EST LA SOLUTION.

Foire aux questions

Est-ce que le Yoga Balle est fait pour moi même si je n’ai jamais pratiqué le yoga ?

Oui, absolument.
Le Yoga Balle est une pratique accessible à tous, peu importe ton âge, ta souplesse ou ton expérience. Les mouvements sont simples, guidés et respectueux de ton rythme. Tu n’as rien à « réussir » ou à performer.

Est-ce que c’est douloureux ?

La pratique peut parfois faire émerger des zones sensibles, mais elle ne doit jamais être douloureuse.
Tu es toujours invité·e à ajuster la pression, à ralentir ou à faire une pause. L’objectif n’est pas de forcer, mais d’écouter et d’accompagner ton corps avec douceur.

Quels accessoires sont nécessaires ?

Des balles de yoga sont utilisées pour vivre pleinement l’expérience.
Différents types de balles sont proposés selon les zones travaillées. Tu recevras des explications claires pour savoir lesquelles utiliser et comment t’en procurer si tu n’en as pas déjà.

Combien de temps dois-je pratiquer pour ressentir des bienfaits ?

Certaines personnes ressentent un apaisement dès la première séance.
Pour des effets plus profonds et durables, une pratique régulière est recommandée, même courte. Le corps adore la constance douce.

Puis-je suivre le programme à mon propre rythme ?

Oui.
Le programme est entièrement en ligne et accessible à tout moment. Tu peux avancer à ton rythme, refaire les séances autant de fois que tu le souhaites et adapter la pratique selon ton énergie du jour.

Est-ce sécuritaire si j’ai des douleurs ou des tensions chroniques ?

Le Yoga Balle est une approche douce et consciente, conçue pour soutenir le corps, non pour le brusquer.
Cependant, si tu as une condition médicale spécifique ou une blessure importante, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de débuter.

Est-ce que ce programme remplace un suivi médical ou thérapeutique ?

Non.
Le Programme de Yoga Balle est un outil de mieux-être et de prévention, complémentaire à d’autres approches. Il ne remplace pas un suivi médical, mais peut soutenir ton processus global de guérison et de détente.

J’ai peu de temps, est-ce réaliste pour moi ?

Oui.
Les séances sont conçues pour s’intégrer facilement à ton quotidien. Même quelques minutes peuvent faire une réelle différence. L’important n’est pas la durée, mais la présence.

Et si je ressens beaucoup d’émotions pendant la pratique ?

C’est tout à fait normal.
Le corps garde en mémoire ce que l’esprit a parfois mis de côté. Le Yoga Balle crée un espace sécurisant pour laisser émerger, relâcher et intégrer. Tu es toujours libre de ralentir, respirer ou simplement observer.

Ce programme est-il pour moi si je suis très stressé·e ou épuisé·e ?

Oui, et peut-être même surtout pour toi.
Cette pratique soutient le système nerveux, aide à sortir de l’hypervigilance et invite le corps à retrouver un état de repos et de sécurité.

Comment accéder au programme après mon achat ?

Une fois ton inscription complétée, tu recevras un courriel avec tous les accès. Tu pourras te connecter facilement et commencer quand tu le souhaites.

D'autres questions ?

Écris-moi en toute simplicité à nancy@centreyogaange.com.

Je suis là pour t’accompagner avec bienveillance.

PRÊT·E À T'OFFRIR CET ESPACE DE LIBÉRATION ?

Accèdes au Programme de Yoga Balle – Libère ton corps, libère ton être

Je m'offre de la douceur et de la libération

Tous droits réservés © Centre Yoga Angel

Conception web | Atelier Harnois